生姜
生姜中的姜辣素进入人体后 ， 产生一种抗氧化素 ， 有很强的抗击氧自由基的功能 ， 还可以刺激血液循环 ， 促使人体排除毒素 ， 起到加速皮肤修复 ， 除暗疮 ， 痘痘的效果;此外生姜还含有膳食纤维 ， 能预防便秘 ， 清除宿便 ， 防止皮肤因宿便堆积而滋生暗疮 ， 痘痘 。所以吃生姜可以起到很好的祛痘排毒 ， 发汗解表功效 。
空心菜
空心菜中富含膳食纤维 ， 可以维持肠胃正常活动 ， 调节营养平衡 ， 对人的皮肤不但有保健作用 ， 还有排毒祛痘作用;膳食纤维与肠腔内的胆汁结合 ， 能促使胆汁酸排泄 ， 从而加速血脂 ， 血胆固醇在肝脏中的降解 ， 使血浆中的血脂和胆固醇浓度降低 ， 从而预防痘痘 ， 痤疮产生 。所以吃空心菜能有效排毒祛痘 ， 利尿通便 ， 还能保护眼睛和骨骼健康 ， 预防心血管疾病 。
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