有人甚至編寫了一份自測的“病情量表” ， 包含20個用于自我評估的陳述句 ， 例如發自拍讓我成為同齡群體中重要的一員、自拍能立刻調節我的情緒等 ， 通過自我評分獲得可參考的結果 。 有研究將自拍成癮分為三個階段：疑似 ， 每天至少3次自拍但并不會把它們上傳到社交網絡上；急性 ， 每天至少3次自拍并且每張都上傳社交網絡；慢性 ， 控制不住自己無時不刻地想自拍 ， 并且每天至少上傳社交網絡6次 。

　　這樣的“病情量表”不太專業 。 李艷認為 ， 職業醫師會對上癮情況給出診斷 ， 不同的成癮有不同的診斷方法 。

　　“希望得到認可 ， 或者是自我欣賞的行為 ， 一般情況下并不會成癮 。 ”李艷說 ， 而成癮很大程度上意味著為了某件事情 ， 寧可放棄自己正常的工作生活 ， 無法控制自己 ， 無時無刻不想做這件事 。 而最近幾年以來出現的與高科技相關的心理疾病例如“無手機恐懼癥”(手機不在身邊就害怕) ， “煩擾科技”(高科技每天帶來的經常性干擾) ， 還有“上網自我診斷癥”(在網上搜索了病癥之后感覺自己也病了)等 ， 將其稱之為“癮” ， 都有點危言聳聽 。