尽量选择自己熟悉的地方去睡觉，当然，还要确保室内安静，光线昏暗，良好的睡眠环境也能保证一觉到天亮 。
04
阅读延伸：睡觉是穿衣服睡好还是不穿睡好？
有的人觉得穿睡衣睡好，更有安全感，也有的人认为不穿好，裸睡更爽 。
在除去衣服后，皮肤血流量加快，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高 。
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裸睡有助于神经压力的调节，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠 。
裸睡的时候也相当于给皮肤一次呼吸机会,皮肤也是要呼吸的,不过要注意,裸睡要经常的洗被单、床单，还要经常洗澡 。
05
俯卧、仰卧、侧卧，到底哪种睡姿更好？
一般来说，平躺睡是适合大多数人的，但不建议大家趴着睡 。
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【床头朝北脚朝南睡觉好吗 睡觉头朝北脚朝南好风水】适合仰卧的人：脑血栓人群、关节不太好的人、腰间盘突出的人 。
适合侧卧的人：
右侧卧——心脏病患者、消化差的人 。
左侧卧——经常反酸、烧心的人，孕晚期女性 。
总而言之，对于健康的人来说，怎么睡都可以！
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