胸外科主任陳寶均介紹 ， 近年來骨質疏松有年輕化趨勢 ， 生活不規律、愛宅不愛運動 ， 長期過量飲用咖啡、碳酸飲料 ， 酗酒、抽煙等不良生活習慣 ， 都會加速骨齡的老化 。

　　專家提醒 ， 預防骨質疏松 ， 平時應適當進行運動鍛煉 ， 增加骨密度 ， 同時要多曬太陽 ， 促進鈣的吸收 。 在飲食上可以多吃含鈣、磷高的食品 ， 如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、雞蛋、豆類等 。 45歲以上的女性建議每年測一下骨密度 。 (采訪人員武葉 通訊員劉姍姍)