事实上，多重梦境会增加现实的触感，这点已经得到了科学界的认可 。
梦日记
我们一般认为完全控制梦境是不可能实现的，2014年，日本科学家三村宏树曾提出了新的观点——梦日记，他认为意识可以影响梦境，在梦境中寻找规律 。
我们首先需要记录梦境，在梦境记忆消失前记录下来，假设梦境，描述出自己假想的梦境内容，温习梦境，睡眠之前反复看自己的记录，形成记忆 。最后你会发现梦境成为了你的日记，不过并没有足够的证据显示梦日记是确实可行的 。
梦中梦很难真正醒来
研究发现，当人真正进入梦中梦的时候，丘脑的功能其实是被持续抑制的，这个时候人很容易迷失，被梦境控制，你已经无法区分梦境和现实了，感觉自己在做梦，意识到自己正在面临危险，却无法逃离的感觉，相当于死亡了 。
美国心理学家曾经研究过150位濒死体验者，其中不乏经历梦中梦的人，他们对于难以摆脱的恐怖梦境描述基本一致，看到这里，大家会不会害怕做梦呢？
人类目前还无法自由进出多重梦境，梦中梦更是少数人的体验，多重梦境可能带来的风险是无法预测的，我们还是放心做梦吧 。
hi
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