05 ;肺虚咳嗽者 ;
山药具有益肺气、养肺阴的作用，肺虚咳嗽的人可多吃一点 。

3类人，少吃山药 ; ; ;

01 ;对山药过敏的人 ;
山药中含有皂角素和山药碱，少数人吃了以后，会出现反酸、腹泻等过敏的症状，一旦有过敏症状，要立即停止食用，及时就医 。

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02 ;不消化、便秘的人 ;
山药中淀粉丰富，且还有收敛作用，对于经常便秘和大便干燥的人群，又或者消化不良的人，吃多了山药会加重病症 。

03 ;易上火的人 ;
【春季不能错过这碗汤！经常喝一喝，脾和肾都舒服了！春天少生病~】山药属于滋补食物，吃多了反而是“火上加火” 。