医疗学家通过试验发现，我们要不断调节空调温度，从而逐渐适应温度的变化，正确的做法是：居室的温度应在２６℃～２９℃之间不断变换，才对身体健康有利 。
午 睡 时 间 不 要 太 长
一到夏天我们就会有种疲劳感，人们会感到犯困，很多人在夏天都有午休的习惯，但是午睡的时间太长的话醒来后会更加疲倦，一般来说午休半小时就足够了 。

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【夏季防暑降温措施 夏季防暑降温措施有哪些】防暑降温的朋友圈说说
1、 一花一世界，一叶一如来，一心一人生，一静一春在，一切皆是虚，一念皆在爱，心静自然凉，静心春常在 。夏日常静心，祝君永开怀 。
2、 好久不见，万分想念，发条短信，诉诉心愿，天气炎热，防暑关键，早要锻炼，晚要充电，幸福围绕，健康常伴，送个祝福，情谊不变 。
3、 祝福无需合情合理，只要真情真意；好友无需天天联系，但需记心里 。温馨关怀送给你：夏日高温多雷雨，行路多注意，防暑防晒防雷电，保重身体！
4、 送你一阵清凉的爽风，让它带走你的汗水；送你一杯冰凉的饮料，让它带走你的烦躁；送你一句贴心的问候：夏季炎热，注意防暑！
5、 心静万事归清静，静心心神变幽静 。心静清风自然起，静心清凉在心际 。心静品赏流水声，丝丝凉意润心脾 。静心倾听虫鸟声，一片悠扬心闲怡 。
6、 带你到海边吹风，清凉把你笼罩 。带你到避暑山桩，凉爽把你围绕 。送你最喜欢的饮料，由内而外感到逍遥 。送你一段美丽的故事，静化心灵没有烦躁！
7、 天燥实是心燥，心燥实是外扰，外扰实是在意，在意实是未静 。送一则短信，祝朋友在夏日里静心静气，静如止水，宁静致远 。
8、 夏季高温暑酷，坐车谨防中暑，随身携带防暑药物，建议司机调高温度，如若感觉头晕呕吐，最好就近下车上路，清凉油于前额抹涂，仁丹赶紧温水冲服 。
9、 锄禾日当午，当心别中暑 。户外别暴晒，小心日头毒 。高温少作业，降温又防暑 。衣服要宽松，吸汗更舒服 。多喝盐开水，补水要记住 。祝盛夏健康无忧！
10、 好久不见，很是想念；发条短信，诉诉心愿；天气炎热，防暑关键；早要晨练，晚要充电；幸福围绕，健康常伴；送个祝福，情谊不变；只为提醒，时常想念 。

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