要吃过多的辣味、油腻食品,防止上火和身体不适 。
4、防止高温天气中暑 。
高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心,即出现中
暑现象 。所以要及时进行环境改善,可以进行室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等 。
5、养成良好的工作和生活习惯 。
高温天气条件下进行工作和生活,一定要注意度的把握,不可以过度劳累,尤其是在中午时
候要放下工作,进行及时午休,这样才会拥有健康的身体状态 。
6、外出游泳要注意安全 。
许多人会在高温天气去游泳,游泳要注意安全,最好选择室内游泳池(室外游泳很容易晒伤
皮肤),同时一定要结伴游泳,时间不宜过长,防止劳累引发胸闷、身体无力等症状 。
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