全国焖蒸预警地图全国焖蒸预警地图来了( 二 ) _高温

对于长江中下游一带，现在还不是最热的时候，7、8月份往往才是一年当中最热的，届时长江中下游一带的炎热将迅速升级，逐渐超越华南，夜间“焖蒸感”更加明显。中国天气网提醒各位小伙伴，是时候拿出你们的降温神器了。

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夏天怎么消暑？
7月份就要来了，
气温也是持续高温，
听说空调，wifi和西瓜是夏天必备神器！
大家都是如何解暑的呢？
接下来小编来介绍几个妙招。
第一招：热茶降温
研究表明，喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张，让汗孔得以充分排汗，有助于能更好地散热。
夏日饮用一杯热茶，9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。
第二招：运动降温
运动还能降温？的确，夏天人体能量消耗大，不适宜跑步、打球、爬山等剧烈运动，可是一种“低调”的运动——游泳，既能降温避暑，还能起到一定的锻炼效果哦。
游泳是夏季最避暑的锻炼，到海边、到泳池、到喷泉游泳避暑成为夏季的最佳运动之一，不过游泳之时也要注意安全哟。
第三招：洗热水澡降温
是不是感觉夏天冲冷水澡才会更凉快？不好意思，这只是你的错觉，其实冲热水澡降温效果会更好哦。
用冷水洗澡，会使皮肤毛细血管变细，反而跟让人觉着热。而洗热水澡，可以使毛细血管扩张，有利于机体散发热量，消除人体疲劳。SO，夏天洗个舒服的热水澡才是更好的消暑方法。

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注意
出门记得喷防晒喷雾
还有记得打伞或戴帽子噢
小编就介绍到这了
祝大家暑期愉快！
hi
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