痛风黄瓜食疗
材料：黄瓜1根，胡萝卜1根
做法：
1.准备材料：把黄瓜、胡萝卜、黄瓜，去掉头尾；
2.把黄瓜和胡萝卜放入榨汁机，按说明操作；
3.将榨好的汁液倒入杯中即可 。
功效：黄瓜与胡萝卜汁同食，口感好，而且可以降低体内尿酸水平，有效缓解关节炎和痛风疼痛 。
白菜
中医分析
俗称白菜、菘菜，它是一种基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属于碱性食物 。中医学认为青菜还有解热除烦、通利肠胃的功效 。
茄子
中医分析
茄子有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用 。它不仅是一.种碱性食品，同时几乎不含嘌呤物质，现代研究还发现它有-一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用 。
痛风茄子食疗
原料：茄子300克、蒜泥30克、熟芝麻20克、香菜碎15克、芝麻酱35克
调料：盐、鸡精各1克、白糖2克、生抽20毫升、芝麻油5毫升
做法：
1.洗净的茄子切粗条，待用 。
2.芝麻酱中放入盐、白糖、鸡粉；加入生抽、蒜泥；注入10毫升凉开水，搅拌均匀；加入芝麻油，放入洗净的香菜碎；搅匀成酱汁，待用 。
3.电蒸锅注水烧开，放入茄子；加盖，蒸15分钟至熟软；揭盖，断电后取出蒸好的茄子 。
4.往茄子上淋入酱汁；撒上白芝麻即可 。
卷心菜
中医分析
卷心菜俗称包菜，又名甘蓝，是一种基本上不含嘌岭的蔬菜，它含有大量的维生素C，具有排泄体内有害物质的作用 。《本草纲目拾遗》称它“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气” 。因此，卷心菜亦属痛风病人宜食之物 。
痛风卷心菜食疗
准备原料：卷心菜250克、香菜、葱姜蒜；花生油、花椒、糖、盐、鸡精 。
做法：
1.将卷心菜择选干净，切成菱形块；锅置火上，注花生油烧热，放入花椒粒煸炒出味后捞出，放葱姜蒜爆香，倒入卷心菜翻炒；
2.待食材稍软，放入少许糖（可以提鲜哦~）、盐翻炒入味 。稍后放入香菜段；继续翻炒片刻，出锅 。
功效：中医认为经常食用卷心菜味甘，性平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效 。

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