----中山眼科中心举行世界青光眼周活动//---- //

如何预防青光眼？专家介绍说 ， 要像监测血压一样监测眼压 ， 养成良好的用眼习惯 ， 避免在暗室的环境下长时间使用眼睛、长期低头伏案、劳累过度 。 使用眼睛要注意“20、20、20法则” ， 即使用眼睛20分钟后要休息；休息时可端坐在椅子上眨眼20下；向远处20英尺（约6米）处远看 。 减少情绪波动 ， 保持良好的健康心态 ， 有良好的睡眠 。 合理饮食、戒烟限酒 ， 坚持体育锻炼 ， 避免过于劳累 。 （光明融媒采访人员吴春燕）