7.放入预热好的烤盘，150度，18分钟 。
4、红薯南瓜糖水
材料：南瓜，红薯，红枣5颗，红糖3勺(平时吃饭用的小勺子)，水适量 。
做法
1.将南瓜和番薯洗净去皮，切成小块放入锅内；
2.加入红枣、红糖和水，大火烧开再转小火煮15分钟，完成 。
5、南瓜红薯脆煎饼
材料：红薯1个，南瓜1/4颗，面粉6勺，蛋1个，水3勺，蒜头1粒 。
做法
1.红薯和南瓜都先用专门的刮丝板进行刨丝 。
2.加入约6大匙面粉、1颗蛋、1小匙蒜头粒、约3大匙水搅拌均匀，浓稠度可以自己把握，基本能让煎饼可以固定成型就好 。
3.挖一小匙南瓜红薯糊糊铺平在煎锅上，尽量弄薄一点并且不要翻动，用中火一面约煎2-3分钟，翻另一面在煎2分钟即可 。
南瓜不能和什么一起吃
1、柿子
南瓜中含有丰富的蛋白质，而柿子中富含鞣酸，两者同食其蛋白质和鞣酸会在体内发生络合反应，导致南瓜中的蛋白质成分降低，同时还会刺激肠胃，加重肠胃消化负担，因此吃柿子时要与南瓜隔开时间段食用为宜 。
2、醋
南瓜是不宜和醋一起吃的，原因是醋含有的醋酸成分会破坏南瓜中的营养成分，并且醋中的醋酸会影响南瓜内淀粉的分解速度，致使淀粉在胃中停留不被消化，最后产生腐败现象，不利于人体健康 。
3、芝麻
【红薯和南瓜能一起吃吗 南瓜不能和什么一起吃】南瓜中的脂质、蛋白质、纤维素含量都不低，食用后增加肠胃蠕动，促进排便，而芝麻中也含有较高的油脂和纤维素，若是将这两者食物同食，会让肠胃在短时间内吸收过多的油脂和纤维素，从而加重消化的难度，导致肠胃不适 。

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