孕妇吃什么水果最好 最适合孕妇吃的6种水果( 二 )


忌食水果过多
把水果当饭吃,其实是不科学的 。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的 。
忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘 。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 。


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