经前怎么做缓解痛经 女人经期别做八件事( 二 )


经期最好穿宽松适中的衣服,过紧的裤子除了容易影响血液循环外,也会造成生殖器周围局部的温度升高,为细菌滋生提供条件 。
过度进补
有些女性觉得经期出血了,那就应该要补血 。其实无论是否在经期,都不应过量进补,营养过剩只会加重身体的负担 。女性进补要讲究时机,最好是在经期结束一周左右再开始进补,这时进补更能调理身体 。可以喝一些度数不高的米酒、四物汤等有助行气活血的药膳 。


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