3、海苔奶香吐司
用料：高筋面粉250克、牛奶110克、鸡蛋1个、黄油25克、糖粉30克、盐2克、酵母2克、奶粉10克 。
步骤
1.面包机桶内依次加入牛奶、鸡蛋、面粉、奶粉、盐、糖，挖个小坑放入酵母埋住 。
2.开启和面程序，揉面结束后加入黄油再按下揉面程序 。
3.将海苔用剪刀剪碎，把面团揉出薄膜状，放入海苔再揉两分钟 。
4.然后将面团发至两倍大，再将发酵好的面团揉匀排气，分割成份小面团，盖上湿布松驰15分钟 。
5.用擀面杖把海苔面团擀成椭圆形，由上向下卷，再排入土司模中进行二次发酵 。
6.待发酵完成，就放入预热好的烤箱180度，中下层，40分钟左右 。
7.等时间一到取出脱膜晾凉切片即可食用 。
海苔与什么不能同吃
1、含碘丰富的食物
海苔含有非常丰富的碘，日常食用2—3克左右即可满足一天的碘元素需求，但若是再吃一些同样含碘丰富的食物，则会容易造成碘摄入过高，长期这样食用，会危害身体健康，诱发相关疾病 。
常见的含碘丰富的食物有：海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等
2、性寒的食物
海苔本身性味就较为寒冷，若是再搭配同样性寒的食物，则会加重食用者体内的寒气，引发诸多身体不适异样 。
常见的性寒食物有：小米、绿豆、海带、番泻叶茶、金银花茶、苦瓜、香蕉、梨、西瓜、荸荠、柿子、猕猴桃、甘蔗等 。
哪些人不宜喝牛奶和海苔
1、脾胃虚寒的人不能吃海苔
海带性寒，还含有丰富的纤维素，适量食用有助于肠胃蠕动，帮助消化排便，但若本身脾胃虚寒的人，则不宜吃海苔，否则会加重病症 。
2、对牛奶过敏或不耐受的人不能喝牛奶
【海苔和牛奶能一起吃吗 海苔与什么不能同吃】有的人喝牛奶过敏，会出现各种症状，常见者如腹痛、腹胀、腹泻等，另外还有的人体内乳糖酶不足或缺乏，喝了牛奶以后，牛奶中的乳糖不能被消化、吸收，相反在结肠被细菌酵解产生气体，从而导致不同程度懂得腹胀、多气，甚至腹痛、腹泻，都是不能喝牛奶的 。

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