补脾益气吃法：
人参5克，粳米100克 。
将人参切小块，放入砂锅中，加适量水，用微火熬煮约1小时;将淘洗好的粳米放入人参汤中，一起熬煮成粥，每日早，晚温热服用 。
此粥可益元气，健脾胃，止泻泄，最适合年老体衰，脾胃虚弱者食用 。
党参补脾肺之气
党参又名上党参，黄参，狮头参，台党参，其味甘，性平，归脾，肺经 。是常用的补气药，有补中益气，补血生津的功效，补气之力较为平和，转补脾肺之气，兼能补血，因其药力缓和，常代替人参而用于脾肺气虚的轻证及慢性疾病的调养，对气血两虚证，气津两伤证也有效 。
适宜人群：适合脾虚食少，便溏，面目浮肿，久泻脱肛者;适合气虚不足，倦怠乏力，气急喘促，津伤口渴者;适合气血两虚所致面色苍白或萎黄，头晕心悸者 。
不宜人群：气滞，火盛者慎用 。
补脾益气吃法：
炒党参15克，炒白术12克，炒麦芽20克，炒陈皮9克 。
将所有材料放入茶袋，置于茶壶中，用沸水冲泡，闷20-30分钟后可倒出饮用 。代茶频饮，一日内饮完，每日1剂 。
此茶可益脾健胃，促进消化，脾虚运化不良，常感胃部胀闷不适的人可经常饮用 。
白术健脾燥湿
白术又名冬术，浙术，山蓟，山精，其味甘，苦，性温，归脾，胃经 。为“补气健脾第一要药”，擅长健脾，燥湿，既可以补气以促进脾运，又能燥湿利尿，祛除体内湿邪，常用于脾虚有湿，中阳不振，痰饮内停，脾虚水肿，脾虚湿浊带下等症;此外也可用于气虚自汗，脾虚胎动不安等症 。
适宜人群：适合脾气不足，运化不健，水湿内生所致食少，便溏，泄泻，痰饮，腹胀水肿，带下，四肢无力者;脾气虚弱，卫气不固，表虚 自汗者;脾虚所致胎动不安，妊娠呕吐食少者 。
不宜人群：白术性偏温燥，热病伤津，阴虚燥渴，气滞在胀闷者不宜 。
补脾益气吃法：
白术200克，白酒700毫升 。
将白术捣碎，置于砂锅中，加600毫升水，煮至300毫升;将煮取的药与汁置于干净容器中，倒入白酒，搅拌均匀，加盖密封，置于阴凉处，7天后开封，过滤一遍，贮存于干净的容器内 。
此酒有益气，健脾，和胃功效，适用于脾胃气虚引起的食少便溏，腹胀水肿等 。

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