每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶 ， 它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 ， 在饮食上替你的子宫把好关 ， 长期坚持对调理宫寒十分有益 。
利用经络穴位调理宫寒
艾条温灸——这是要到医院进行的方法 。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟 ， 长期坚持就可以有效 。每天一次 ， 温肾、暖宫、散寒去除宫寒 。
红花艾叶泡脚方——红花艾叶煮水泡脚每日20分钟 ， 也可温经散寒通络暖胞宫 。也可以到医院请中医大夫辩证施治 ， 将中草药做成膏方每日服用 ， 坚持一个冬季 ， 更不失为调理宫寒的一个不错的选择 。
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