自检：从手上透出贫血讯号1、手臂或手掌经常发麻，尤其是压到一会就会马上发麻，甚至睡觉的时候会经常被麻醒 。
2、按压任意一个手指尖，放开后3秒没有快速恢复正常，都可能是贫血 。
3、指甲很脆，泡水久一点就烂，且经常容易断裂，表示体内已经缺铁 。
4、手心发白，没有血色，多白是血色偏低，有可能是贫血的情况 。
5、手心发凉，很难焐暖，尤其是在冬天这个最为明显 。正常人放口袋就能焐暖 。
如果有上述状况的同时也出现通面色萎黄或苍白、乏力、食欲减退、头晕、吞咽困难、稍活动就感觉体力透支，心悸不适、记忆力减退等等情况，说明需要补血了 。
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