高钙饮食
最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率 。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率 。
叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率 。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74% 。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中 。
服用维生素C和维生素E
维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素 。研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50% 。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充 。此外，女性应多吃胡萝卜，胡萝卜素对保养卵巢和预防卵巢癌起到积极作用 。
少吃煎炸食物
因为在对食物进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能 。

• 卵巢早衰的危害有哪些 卵巢对于女性的重要性
• 养卵巢的食物有哪些 六种食物吃出年轻卵巢
• 月经异常有哪些原因 怎样判断月经是否正常
• 卵巢早衰怎么调理 女人必知的保养手法
• 卵巢早衰有哪些表现 哪些食物能保养卵巢
• 母乳性黄疸会导致核黄疸吗 会影响智力吗？引起肝功能异常吗？
• 卵巢早衰的症状 卵巢早衰是否会影响怀孕
• 卵巢保养多久做一次比较好 卵巢保养吃什么
• 盆腔积液白带有什么症状 生理性盆腔积液白带无异常！
• 卵泡发育不成熟能治好吗