3月21日是世界睡眠日 ， 中国睡眠研究会日前在京发布了2019年的中国主题——“健康睡眠、益智护脑” ， 并发布了由该研究会主导制定的《睡眠相关家居环境标准》 。

　　中国睡眠研究会理事长、北京大学医学部睡眠医学中心主任、北京大学人民医院呼吸科韩芳教授在接受采访人员采访时指出 ， 睡眠是人的基本生命活动 ， 涉及妊娠、儿童、青少年、成人和老年全生命周期的各个阶段 。 良好睡眠能促进大脑发育生长 ， 消除疲劳 ， 恢复精力、体力 ， 对记忆力有明显的保护作用 。 据世界卫生组织调查 ， 世界范围内约1/3的人有睡眠问题 ， 我国有各类睡眠障碍者约占人群的38％ ， 高于世界27％的比例 ， 包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病 ， 严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量 ， 已引起国际睡眠医学界的高度关注 。 在过去的40余年 ， 以睡眠疾病睡眠医学作为一门新兴交叉学科日益受到重视 ， 涉及呼吸、心血管、生物节律、基础研究、药物学、心理学、中医中药学、环境等各科学领域 。 科学研究发现睡眠不足会出现记忆力明显下降 ， 伴随神经元细胞营养不良、萎缩 ， 乃至凋亡 ， 与心脑血管病的发生直接相关 。