一些食物，如蛋类、花生、鲤鱼、虾、香蕉等，富含铁质，也能补充头发所需营养，能够软化头皮，促进头部血液循环 。
保持愉悦心情
爱笑的女孩，运气一定不会太差 。当然，一个随时保持愉悦心情的人，更有利于健康 。所以，要经常出去散步，接触大自然，放轻松，消除精神疲惫 。
正确护发
【脱发是什么原因引起的 如何预防脱发】染发烫发频率过高对头发伤害大，甚至威胁身体健康 。每次烫染发应该控制在六个月以上，染发时染发剂最好不要接触头皮 。使用吹风机也要慎重，温度不宜过高，也不宜紧贴头皮，避免烫坏头发 。不要把头发完全吹干，保持微微湿润自然晾干 。
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