原料：黑芝麻100克，核桃仁200克，糯米50克，冰糖适量 。
做法：先将黑芝麻、核桃仁、糯米三料分别用文火炒香，碾压粉碎成末后，搅拌均匀 。每台南两次，各取三、四匙，加入适量水煮成糊状，冰糖调味 。
【芝麻功效与作用 芝麻适合什么人吃】功效：补肾润燥，健脑和中，黑须发，悦容颜 。
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