俯卧撑感觉胳膊疼后应该继续锻炼 ， 慢慢适应运动 。但是应该适当的减少运动量 ， 等到身体恢复以后再增加运动量 ， 这样胳膊疼痛感就不会那么明显 。在坚持锻炼适应运动强度后 ， 做俯卧撑就不会出现胳膊疼痛的不适感了 。
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