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2、泡面配辣条

泡面配辣条是一种很多人难以抵抗的美食 ， 我就有一个朋友 ， 晚上喜欢吃泡面配辣条 ， 体重都差不多有200斤了 。 因为泡面是一种热量超高的食物 ， 最容易让人虚胖 ， 辣条是高油食物 ， 睡前吃不仅难以消化 ， 还会变成脂肪堆积在体内 ， 慢慢的体重会越来越重 。

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3、西瓜

西瓜虽然不是什么零食 ， 但也是日常生活中常吃的水果 ， 但是在所有水果中 ， 吃西瓜是最容易长肉的 ， 含糖量非常高 。 尤其是晚上睡前吃容易使人体内的脂肪堆积 ， 从而生成肚腩 。