例如蜂蜜的主要成分是糖 ， 还有 20% 左右的水 ， 而维生素、矿物质、蛋白质、有机酸等其他营养成分 ， 加起来的含量不足 1% 。

如果普通感冒引起咳嗽了 ， 可以喝勺蜂蜜 ， 但别指望什么「保健养生」和「排毒养颜」 。 而阿胶就是一种劣质蛋白 ， 还不如驴肉的蛋白好 ， 吃燕窝还不如吃一颗鸡蛋……

结果遭受到七大姑八大姨的联合抵制 ， 聚会不欢而散 。 可见事实比金子都珍贵 。 但我希望看过这篇文章的你要明白一个道理 ， 养生无错 ， 但别迷恋 ， 有空多出去跑一圈 ， 远比吃那些子虚乌有的药丸强 。

而身边有这样的人 ， 年轻人给他们讲道理 ， 老人讲道理没用 ， 可以推荐给他们看一部电视剧《老无所依》 ， 这是说服老年人不要迷信保健品的唯一方法 。