15、忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖 。另外 ， 酒精能抑制肝脏正常生理功能 ， 妨碍体内葡萄糖转化及储备 ， 从而发生意外 。
16、忌忽视泳后卫生
泳后 ， 应即用软质干巾擦去身上水垢 ， 滴上氯霉或硼酸眼药水 ， 擤出鼻腔分泌物 。如若耳部进水 ， 可采用“同侧跳”将水排出 。之后 ， 再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15—20分钟 ， 以避免肌群僵化和疲劳 。
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