不吃生虫霉变的薏米
红豆和薏米生虫、霉变之后食用对人体有害 ， 因此选择没有生虫和霉变的红豆和薏米才不会导致拉肚子 。
不吃红豆薏米
对红豆薏米过敏的人群不建议食用红豆和薏米 ， 这样就不会出现肠胃过敏导致拉肚子的情况 。
如何将红豆薏米煮烂
1、薏米、红豆装进塑料袋中 ， 放进冰箱冷冻室冷冻一个星期 。使组织变松 ， 需要吃的时候拿出来再煮 ， 这样很容易烂的 。
2、将薏米、红豆浸泡一个晚上 ， 再用高压锅煮 ， 大概半小时就搞定 。
3、薏米、红豆多加水 ， 水开后关火 ， 焖半小时；再开火煮开 ， 再焖半小时 ， 就可以吃了 。
4、准备一个保温瓶 ， 把薏米、红豆放进去 ， 再灌满开水 ， 塞好瓶盖 ， 焖一夜 ， 第二天早上就可以开吃 。
5、把薏米、红豆洗干净 ， 清水浸泡一会 ， 然后沥去多余的水份 ， 装入塑料袋中 ， 置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可 ， 然后正常煮红豆薏米 。
6、将红豆薏米放高压锅里 ， 直接调到豆类档 ， 一般煮45分钟左右 ， 即可将所有豆类都煮软 。

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