----适当的运动 ， 合理的饮食习惯 ， 帮助你更好地管理自己的体重//----

目前的减肥方法方法各不相同 ， 但选择一些合适的方法是减肥者关心的问题 。 以下几种减肥方法基于今天最常用的方法 ， 可以帮助您快速解决减肥问题 。 减肥以保证安全性或有效性 。 以下减肥方法将帮助您找到适合您身体和生活的方法 ， 并达到预期效果 。

喝茶茶具有很高的抗氧化性绿茶的一个特殊好处是减肥 。 在绿茶中含有少量的抗氧化剂 ， 增强脂肪燃烧 。 此外 ， 白天服用2至3杯绿茶时 ， 有助于快速燃烧并开始充满活力的新一天 。