花粉过敏打喷嚏怎么办 几步帮你缓解尴尬症状!( 二 )


6.三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
欧米伽3脂肪酸被证明具有抗炎作用 , 有助减少过敏 。除了三文鱼等深海鱼外 , 核桃、亚麻籽也是欧米伽3脂肪酸含量较高的食物 。


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