如果你采用将手放在肩部的方法，也注意不要让头部使劲 。
不要让你的额头碰到膝盖上 。一般上身抬得越高越好，当然也要适度 。如果你抬得太高，导致背部弯曲，会对你的下背产生很大的压力 。
【平板支撑和仰卧起坐哪个好 肚子上的赘肉怎么减】如果你在做仰卧起坐的过程中，不能将两只脚掌始终紧贴在地面，会增加你完成整个动作的难度，因为你要分心控制好大腿肌肉 。有些人无法控制住大腿，更别说完成整个动作，也就无法锻炼到腹肌了
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