吃什么蔬菜减肥最快最有效 好吃又不会胖( 二 )


做法:
1、娃娃菜撕成小块洗净 , 干香菇先用温水浸泡20~30分钟至涨发 , 切成小块 , 虾米用温水浸泡10分钟 , 皮蛋切成小块 , 生姜切碎 。
2、锅内放1小匙油 , 油至三成热时 , 放入姜蓉 , 香菇碎 , 虾米炒出香味 。
3、加入皮蛋翻炒数下 , 加入高汤用中火煮开后 , 转小火煮约2分钟 。
4、加入娃娃菜 , 将娃娃菜在锅内摊平均后 , 加盖大火煮至水开 , 转小火焖约1分钟 。
5、至娃娃菜变软身后 , 加入盐调味 , 将菜连汤盛盘 , 洒上葱花即可 。


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。