产后预防脱发吃什么 预防脱发这样做( 二 )


3、正确的吹干方法:
洗发后最好的方法是让头发自然风干 。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分,用热风吹还在滴水的头发,既费时,头发也受到损伤 。电吹风与头发应保持20厘米的距离,最好是冷热风交替,这样能避免头发受到热伤害 。
4、其他
防治脱发,产妇要注意精神的调养,即产妇产后应保持心情舒畅,精神愉快,气血自然会旺盛,可以促使头发尽快生长,其次要做到合理摄取营养,防治偏食 。在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时,还应多吃蔬菜、水果,补充维生素和微量元素 。
身材较胖者注意加强锻炼,多吃植物油,注意减肥,在器具上,产妇应做到睡眠充足,避免过度疲劳


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