做法：将黑木耳清水巾泡发，再与大枣共入锅中，加水煎汤，调入红糖即成，在月经期每日1剂，连服5—10剂 。
功效：黑木耳、大枣可以补血活血；木耳大枣汤适用于月经量少，月经推迟的患者 。
（6）艾叶母鸡汤
食材：母鸡一只，艾叶15g 。
做法：将母鸡去羽毛及内脏，和15克的艾叶放入锅中，再加一杯水，一杯酒，进锅蒸煮，熟后即可食用 。
功效：艾叶可以理气血，逐寒湿，温经止血；艾叶母鸡方对于治疗月经量少有一定的作用 。
2、起居调理
月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意 。比如避免接触冷水，热胀冷缩的道理我们都知道，冷水会导致血管收缩，不利于身体血液流通；同样的道理，经期要做好防寒保暖工作，腹部受凉，不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等 。
3、睡眠调理
在平时生活中注意保证充足的睡眠 。女性熬夜就等于是在慢性自杀 。作息不规律会导致身体内分泌紊乱，造成身体激素分泌出现异常，月经量少、月经周期不规律等等问题，严重的还可能造成身体不排卵影响生育 。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外，经期还要注意避免身体过于劳累才好 。
4、精神调理
长期精神压力过大或者是受到较大的心理刺激都可能造成女性朋友出现月经量少的情况 。月经量少的女性朋友在平时生活中要注意管理自己的压力，在经期要注意避免强烈的情绪刺激，保持精神愉快状态才能帮助调节月经量少问题 。
5、运动调理
月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的 。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行 。即便是在经期中，也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行，帮助调理月经量少 。
清宫后月经量少需注意
【清宫后月经量少怎么回事 喝好这6大滋补汤，恢复月经正常量！】如果清宫后的女性患者出现超出3个月的月经量少的现象，需要到医院进行检查，看是否是因为清宫手术感染或术后子宫粘连造成子宫颈堵塞所引起的，必要时需要注射雌性激素予以治疗 。

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