运动时，胃肠供血少，运动后立即吃饭，会影响胃肠消化功能，长此会引发疾病 。特别是冬季运动后，不要吃过烫食物，热刺激食管、胃肠后，易引发便血等症状 。
9、运动后不要立即洗澡
运动时，血液多在四肢及皮肤，运动后血液尚未回流调整好，马上洗澡，会导致血液进一步集中到四肢及皮肤，易造成大脑、心脏供血不足，并会产生不适症状 。
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