取核桃10枚 ， 去硬壳 ， 不去衣 ， 分早、晚两次服 。15 日为1个疗程 。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效 。可治咽喉肿痛、嗓子痛、咳嗽等疾病 。
5.苦丁茶
含一支苦丁茶 ， 多喝热水 ， 最好是茶水 ， 晚上含一片维生素C ， 保暖别着凉 ， 可帮助缓解嗓子痛 。
6.水煮白萝卜丝
早睡 ， 临睡前用热水洗脸、烫脚、刷牙 ， 然后用水煮一小块白萝卜( 白色或绿色的)3厘米宽 ， 切成丝加2个葱白 ， 煮烂趁热连汤服 ， 服后马上睡觉 ， 别着凉 ， 可以再含一片维生素C ， 会减轻嗓子痛症状 。
喉咙发炎要注意什么
1.喉咙发炎不要随便服用抗生素
如果长期使用这类药物 ， 对治喉咙发炎不但不起作用 ， 还会产生抗药性 ， 而且会对肝、肾造成损害 。喉咙发炎最好到医院找医生诊治 ， 遵医嘱用药 。喉咙发炎如何进行自我调理 ， 以及避免在护理时进入误区 ， 反而加重病情 。
2.喉咙发炎不能喝过多白开水
对于喉咙疼这种症状来说 ， 过多地喝白开水其实没有什么好处 ， 反而会加重身体的排泄负担 。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了 。但如果能在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用 ， 像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花 ， 这些都可以在药店买到 。
另外 ， 也有一些茶叶店卖的干制花朵 ， 比如月季、玫瑰等有凉血的作用 ， 也可以滋阴养血 。
3.喉咙发炎可用热熏气疗法
如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感 ， 热熏气疗法可有效解决 。
方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸 ， 很快就可使不适现象消失 。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中 ， 对着热气呼吸 。
4.喉咙发炎需调整饮食
喉咙发炎后 ， 火锅、麻辣烫等辛辣的东西一定不要吃 ， 也要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉 ， 而要多吃一些鸭肉 ， 尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了 。另外 ， 百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物 ， 可以选择这些食物来食用 ， 多吃蔬菜水果效果也很不错 ， 而且不伤阳气 。
喉咙发炎不光要了解哪些食物可以润嗓 ， 还要注意饮食方式 。在季节交替的时候多煲粥 ， 像蔬菜粥、山楂粥 ， 多吃一些有酸味的食物 ， 比如乌梅、山楂都是不错的选择 。
5.严重时需检查就诊
需要注意的是 ， 喉咙经常发炎的人 ， 可能是慢性咽炎引起的 ， 需要特别注意 ， 及早就医 。慢性咽炎极易反复 ， 症状常发生在疲劳、受凉、烟酒过度、进刺激性食物、气候突变及吸入寒冷空气后 ， 这时病人咽干、咽痛较为剧烈 ， 部分病人还有发热 ， 检查常可见咽部黏膜急性充血、肿胀 ， 血常规检查白细胞增高 ， 中性粒细胞百分率增高 。

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