正确做法：
对于这类人群而言 ， 在平时的生活中一定要注意给身体补充气血 ， 比如说可以吃一些补充气血的食物 ， 如红枣、桂圆等 ， 可以有效的帮助你们给身体中补充气血 ， 从而让你气血两旺 ， 人也会变得更加的健康 。
长期过量饮酒
长期过量饮酒会对我们的健康造成损害 ， 也会加重我们人体内的湿度 。中医上讲 ， 酒助湿邪 。
正确做法：
【湿气重是什么原因造成的 湿气重怎么调理】日常生活中我们要控制饮酒的量和次数 ， 更不要借酒消愁 。

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