红豆薏米加什么好红豆薏米粥可以天天吃吗( 二 ) _生活知识

红豆黑豆薏米水
肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆子的形状也和肾十分相似，是补肾佳品。
材料：红豆，黑豆，薏米
做法：
1、将1：1：1的红豆、黑豆和薏米提前一天晚上洗净，后入砂煲加入足量的水泡上。
2、第二天早上开大火烧开后再转入小火。
3、继续煮二十分钟到半个小时就做好了。
雪梨红豆薏米煲
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核，切成1~2公分见方的小块状，生梨加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止渴。
材料：红豆50克，薏米50g，雪梨两个
做法：
1、红豆要提前八个小时泡，薏米提前两个小时泡。
2、一起放入锅内煮半个小时。
3、把生梨去皮去核，切成1~2公分见方的小块状
4、放入梨块煮十分钟即可。
红豆薏米粥可以天天吃吗
如果做到每天也只是适量的喝，当然可以天天喝，长期适量的食用可起到祛湿消暑、消除水肿、健脾养胃等作用，同时还能美白肌肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。
但是，天天大量得喝则是不行的。喝多了容易对脾胃造成刺激，红豆薏米粥粥是一种保健汤药，而不是像小米稀饭那样是生活必需品，吃多了对胃有一定的伤害，易引起拉肚子、肚子痛等情况。总之，过量喝红豆薏米粥不仅不能够好好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。

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红豆薏米加什么好 红豆薏米粥可以天天吃吗( 二 )

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