在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜，减少月经有血块的情况发生 。
月经回潮有血块如何调理
多吃富含维生素食物
维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松 。
中药治疗调理
经血暗红有血块，中医辩证为“气滞血瘀”证，可以用川芎、丹参、桃仁、红花等药材活血化瘀、理气和血 。
多吃温热食物
从月经来的前3天到经期结束，所吃的食物要以温热为主 。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影响血管收缩 。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃 。
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