空腹喝蜂蜜水能减肥吗 空腹喝蜂蜜水对胃好吗( 二 )


喝蜂蜜水的注意事项
1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,那样营养物质会被破坏,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 。
2、服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克 。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻 。
3、孕妇不要吃生蜜(即未经炼制的蜂蜜),普通的蜂蜜也不宜多吃 。出现不适要及时就医对症医治 。


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