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奶昔代餐期间，中午可以吃点包子吗？减肥1个半月，瘦了7斤，吃了某品牌的酵素和代餐奶昔，中午是根据他们营养师的建议搭配的饮食 。因为疗程期间是低碳水，所以代餐日的中午，我一般都是按3分肉7分菜的比例 。肉可以吃牛肉羊肉鸡鸭鱼兔虾，不吃猪肉肥肉和内脏鸡皮之类的，蔬菜可以吃西兰花菠菜豆芽荷兰豆以及各种叶子菜 。不限做法，少走油少盐最好 。当然，你没有用早晚代餐，所以中午还是可以吃米饭，推荐粗粮杂粮米饭 。
【减肥代餐一般吃多少:四季代餐果冻一次应该吃多少？】给你看一下我这段时间吃过的东西哦，下图都是自己做的，有时候也会点外卖（主要点轻食沙拉）
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