最后我们要注意健身训练的时间 ， 在训练的间隙也要注意休息喝水 ， 在进行锻炼结束后要记得身体的拉伸 ， 否则会造成肌肉的酸痛 。 以上就是拉伸器使用方法图解（五种基本使用方法）的总结分享 ， 欢迎评论区留言 。