减肥过后体虚，怎么补回来？首先我们要知道在减肥过程中，我们要合理的摄入饮食，计划性的锻炼 。
从你的问题中可以看出你一定是节食减肥了，在这种情况下，
首先建议少食多餐，要让胃部压力先变小 。
在全面的摄入营养元素，不能挑食，选着方面也要易吸收 。
锻炼上做些器械训练，来加强肌肉含量，和提高身体的代谢水平保证自己的吸收率
同时保证有良好的睡眠 。坚持一个周一般就会见效 。
建议以后不用节食减肥，对身体不好，还容易反弹 。坚持锻炼，合理的饮食，会让你的身体越来越好！
身体虚弱，又瘦怎么健身才好？先要确定是否有，引起体质虚弱，瘦弱的病症，因为你这个身高，体重是个不正常的配比 。

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身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻 。

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建议:排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

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健身计划主要以器械训练为主，有氧训练为辅助 。最好有个经验的教练，或者有经验的老鸟帮你设计训练方案，切不可认为撸铁就是玩命练真呢简单，否则对于你的这种虚弱会更加雪上加霜，损伤元气，身体更加亏损 。

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另外在健身的同时，还需要饮食的配合
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来 。
还有一个重点，就是你的睡眠质量不好，这也会导致你身体虚弱消瘦，造成恶性循环 。
按我以前所说先检查确诊身体没有任何上述引起消瘦的病症，再合理安排健身锻炼，饮食及睡眠 。
如果找不到专业人士给你运动方案，跟我联系，我帮你出运动方案 。