踏步机减肥效果怎么样？一次多长时间？踏步机用了2天 。感受如下：
1.踏步机挺管用的，运动50分钟就汗流浃背了，可以光脚踩在上面，因为上面都有凸点，长时间踩踏，也不会脚麻 。坚持踩，很出汗 。我用的还是最便宜的，没有调节难度的，就一个难度，开始觉得很容易，但是坚持下来，一样很出汗 。汗水流下来的感觉很好 。根据个人体质不同，不出汗的mm不要怪我误导哦 。我爱出汗 。
2.踏步机2脚丫距离应该最好跟肩宽差不多，不然我的胖大腿之间很摩擦，你懂的，用力也比较不太爽 。我是贪便宜，买了个最便宜的包邮的，没有难度调节，就等于日后自己力量上来了，也无法调整后续的运动，也就等于长期用比较 。。也没有左右摇摆的余地 。如果踩累了，想稍微动动都比较没选择，只能调整自己的脚丫踩的位置 。所以，钱多的mm，可以直接选好一些的踏步机 。功能别太单一 。方便长期用 。我目前就想，等这个踩坏掉，diyi阶段完成，换个踏步机 。
3.踏步机真的比较节约空间，而且，一遍踩，一遍看电影什么的很容易就坚持下来了 。我用的瑜伽垫作为垫踏步机的，瑜伽垫长，折过来，垫在脚踏下面，噪音很低了 。宝宝里屋睡觉，我在门口运动，宝宝也不会被吵醒 。定期上上润滑油 。在噪音方面，我比较满意 。
4.有的带拉力绳，其实我用了2天觉得没有拉绳也无所谓，自己保持平衡挺好，再说又是动脚，又是动手，我协调性不行，会乱，还是光顾着脚上的功夫就好 。
5.腿粗问题的担心，恩，之前也犹豫过，群里的达人说，顾虑那么多，还减什么肥啊 。也是，运动完下来按摩拉伸，应该不是什么问题，再说，我这个吨位，腿已经粗了，瘦下来的肌肉粗也比现在细吧 。是在不行，瘦下来我再集中瘦腿 。哈哈 。
6.大基数，最好带上护膝运动，这样能舒服点 。
7.什么心率什么的，我没有计算过，我的依据就是出汗，多出汗 。呵呵 。
以上仅为个人体验所感 。仅供参考 。