快走能替代跳绳减肥吗:每天快走5公里左右,一个月身材会有改善吗?( 二 )


另外减肥不光是有氧运动,饮食也很重要 。
建议你找一名专业的健身教练,他会对于你的减重目标制定合理的饮食和锻炼计划 。

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