香蕉：香蕉营养价值高吃苹果加香蕉可以减肥吗 ， 但是并非人人适宜吃 。香蕉含钾高 ， 患有急慢性肾炎、肾功能不全者 ， 都不适合多吃 ， 建议这些病人如果每天吃香蕉的话 ， 以半条为限 。此外 ， 香蕉糖分高 ， 一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭) ， 患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多 。香蕉属于高钾食品 ， 钾离子可强化肌力及肌耐力 ， 因此特别受运动员的喜爱 。香蕉有助降低血压 ， 钾对人体的钠具有抑制作用 ， 多吃香蕉 ， 可降低血压 ， 预防高血压 。

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【吃苹果加香蕉可以减肥吗:吃苹果和香蕉哪个好？这两种都有什么区别？】【食用禁忌】 1.不宜空腹吃香蕉中有较多的镁元素 ， 镁是影响心脏功能的敏感元素 ， 对心血管产生抑制作用 。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。2.香蕉 ， 畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃 ， 因为香蕉在胃肠中消化得很慢 ， 对胆囊不好 。

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请问你 ， 先吃苹果 ， 还是先吃香蕉？1、如果是空腹的话 ， 建议先吃苹果好 。原因：香蕉中有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。而苹果含有大量糖类 ， 人处于饥饿状态 ， 吃苹果可以补充糖类 ， 所以空腹时吃苹果营养价值很高 ， 且有助于饭后消化 。
2、如果是为了减肥而吃水果 ， 建议还是先吃苹果好 。原因：苹果里含大量的果胶 ， 吃了会产生饱腹感 。所以 ， 在餐前15分钟左右吃一个大小适中的苹果在一定效果上是不错的 。香蕉含淀粉丰富 ， 还是甜的 ， 是热量及富含碳水化合物的食物,香蕉吃多了不但不能减肥反而最增肥的 。所以结果就是苹果减肥好 ， 香蕉对便秘有好处 。
3、除去以上2点 ， 苹果香蕉先吃后吃都行 。