3、站立前屈伸展变体
↑想要快速减肥，又想轻松简单的动作，这个无疑是首选，妹子双腿稳稳的站立在地面上，双腿分开，上半身向下弯曲，双手手肘弯曲打开，双手抓住脚后跟，侧头目光向上微微一笑 。
4、单腿轮式
↑动作很美吧！经常练下来之后人会变的更美哦！同时还能增强手臂力量和收敛小腹，妹纸首先保持双腿站立，然后上半身向后向下弯曲，双手支撑在地面上，一只腿脚后跟离开地面，另外一只腿离开地面向上抬起，膝盖弯曲，小腿向下 。
5、船式变体
↑一身红色的连体衣，衬托出妹子姣好青涩的面容，妹子坐在椅子上，后背挺直，双腿向上伸展，犹如一条笔直流畅的直线，妹子双手手肘弯曲，抱住双腿 。
【LG生活庭院瘦身产品:养羊回成太慢，能不能再做点别的来维持生活呢？】展望2018年，想要做一个迷人的妹子，除了优雅的言行，还需要让人神往心醉的好身材，以上这套瑜伽体式，希望可以帮助到你，让你拥有一个前凸后翘，腿长如维密的好身材！