2早操要限制：很多人习惯早操 。 其实时间对于人体来说并不是很正确 。 由于早晨的空气交换环境 ， 空气质量很差 ， 尤其是雾天 ， 呼吸道容易受到刺激 ， 运动时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病 。



做好个人卫生 ， 出门洗脸漱口 ， 出门换衣服去除污染残留 。



4注意饮食：



多喝水以加快速度



c .饮食清淡 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 银耳、梨、柿子、百合、萝卜、荸荠等润肺食物 。



(参考百度知道)







为什么济南现在雾霾这么严重



现在各国环境污染都极其严重 ， 沈阳的PM值前几天已经被严重报道了！现在只能靠老百姓养 ， 然后就是政府的专业基金管理 。 潍坊艺佳中外交流 。 雾霾严重 ， 给我们带来危害 。 冬季雾气被称为“冬季杀手” ， 加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌病毒等污染物 。



如何减少雾霾？首先要走绿色化 ， 减少汽车尾气的排放 ， 工厂要把废气废水清理干净后再排放 。