黑芝麻桑葚膏
材料：黑芝麻、生地黄、桑椹、桑叶各100克 ， 蜂蜜适量 。
做法：将黑芝麻、生地黄、桑椹、桑叶共研末 ， 用蜂蜜调匀 ， 盛入可密封的容器内 ， 置于冰箱内保存 。
用法：每次取1勺(约15克) ， 用温开水送服 。每日2次 。
功效：有养阴除热、生津润燥、乌发润肤、益精明目、延缓衰老的功效 。适合白发、枯发、脱发者 ， 少白头者宜多食 。肌肤干燥多皱、瘙痒脱屑、眼睛干涩、视力衰退、大便燥结、精力衰退者宜常食 。
注意：食用桑葚的禁忌
1、不可过量
桑葚营养丰富 ， 但性味寒凉 ， 每次不可过量服用 ， 否则容易对身体造成不适现象 ， 一般干品用量为9—15克 ， 鲜品不超过30克为宜 。
2、脾虚腹泻者忌食
同时性寒的桑葚对于本身脾胃虚寒、腹泻便溏的患者而言 ， 也是不宜食用的 ， 否则会加重患者病情 ， 不利于身体健康 。

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