按摩取穴：位于目内眦 ， 旁开0.1寸 ， 正坐合眼 ， 拇指指端置于内侧眼角稍上方 ， 轻轻按压可感到有一处凹陷处即为该穴 。
按摩手法：闭眼 ， 用双手手指指腹端 ， 点按睛明穴约1分钟;或闭眼 ， 用一手的拇指和食指 ， 按摩睛明穴 ， 一挤一按为一次 ， 每组做10-15次 ， 可随时做 ， 以产生酸胀感为度 ， 睁眼后觉得眼前明亮为佳 。
按摩瞳子穴明目退翳
瞳子穴为胆经腧穴 ， 具有疏散风热 ， 明目退翳的功效 ， 经常按摩此穴 ， 有改善眼部疲劳和视力减弱的作用 ， 主治视物不明 ， 夜盲 ， 目翳 ， 目赤肿痛 ， 迎风流泪等症 。
按摩取穴：在面部 ， 目外眦外侧0.5寸凹陷中 。
按摩方法：双手拇指相对用力 ， 垂直按揉穴位 ， 左右两穴同时按揉 ， 每天早晚各按揉1次 ， 每次3分钟 。
按摩肝俞穴益肝明目
肝俞穴是足太阳膀胱经的背部腧穴 ， 同时又起于目内眦 ， 肝与目的关系非常密切 ， 所以肝俞穴是眼部疾病的一个信息代表穴 ， 经常按摩该穴位 ， 具有益肝明目 ， 疏肝利胆 ， 降火止痉 ， 通络利咽 ， 行气止痛等功效 。主治夜盲 ， 目赤肿痛 ， 目视不明等眼病 。
按摩取穴：位于背部 ， 当第9胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
按摩手法：取俯卧位 ， 按摩者以双手手指指腹端轻轻按揉该穴 ， 一般2分钟左右 ， 此疗法有助于辅助治疗夜盲症 。按摩肝俞穴的同时配以按揉太阳穴 ， 睛明穴 ， 攒竹穴 ， 瞳子髎穴 ， 四白穴 ， 每穴1-3分钟 ， 治疗效果更明显 。
按摩玉枕穴升清降浊
玉枕穴是足太阳膀胱经上的穴位 ， 根据经穴与病变相对应的原则 ， 玉枕穴位于枕部 ， 当枕外粗隆上缘外侧 ， 本穴具有升清降浊 ， 清热泻火 ， 祛邪解毒的功效 ， 主治目痛 ， 头痛 ， 鼻塞等症 。
按摩取穴：在后头部 ， 当后发际正中直上2.5寸 ， 旁开1.3寸 ， 平枕外隆凸上缘的凹陷处 。
按摩手法：两手拇指按住玉枕穴 ， 向内上方用力按揉该穴 ， 可有压痛感 ， 用拇指可触及卵圆形或条索状阳性物 ， 自己按摩不好用力时 ， 也可以请人帮助按摩 ， 但力度上要以自己能够承受为度 ， 不要过度用力 。

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