此外，也要观察孕妈咪的疲倦是否因孕吐、脱水造成，如果是的话就要多多补充电解质及水分 。
孕期尿频怎么办
怀孕初期因荷尔蒙受到影响，不但会增加血流量，尿量也会跟着增加，尤其是你还得同时排出胎宝宝的废物 。而到了怀孕后期，孕妇也经常频尿的现象，则是因为渐渐变大的子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数也变多 。
千万不要因为经常需要解尿而刻意减少喝水量，水分摄取不足或憋尿的行为很容易引发孕妈咪尿道感染 。想降低跑厕所的次数，在小便时将身体姿势尽量往前倾有助排空膀胱 。若是想解决半夜上厕所的困扰，试着把一天中该喝的水分在晚上以前喝足，晚餐后或睡前减少饮水量即可 。
假如频尿现象之余，又有小便时感到灼热感的症状，则要小心可能是尿道炎作祟 。至于在怀孕后排尿量没有特别增加的妈咪，这也是很正常的，只要每天的水分有喝足就没什么问题了 。
孕期食欲不振怎么办
通常会害喜、有孕吐症状的妈咪，也容易出现食欲变差的现象，主要是因为黄体素的分泌使得肠胃蠕动变得较慢，因而引发消化不良、胀气、胃口差……等 。所以这样的症状，其实也经常发生在怀孕中、后期的妈咪身上 。
建议孕妇妈妈们三餐还是应维持正常饮食，两餐之间相隔的时间不可过长，同样可采「少量多餐」的方式 。毕竟宝宝的营养是从妈妈而来，要是妈咪本身太久没进食，却又在同时必须供应胎儿的状况下，很容易造成血糖过低、晕眩，也会影响宝宝的体重与发育 。
不妨试试看以菠萝、百香果等水果入菜，或是做成凉拌菜、添加自己喜欢的味道帮助开胃 。有时候带点酸味的泰式、越南料理，如加了柠檬汁或果醋的开胃效果也很不错 。假如胃口还是不好，透过「喝」的方式来补充热量也是可行的，尽量选择柳橙汁、甘蔗汁、果菜汁……等新鲜果汁，或是用牛奶、豆浆、米浆、妈妈奶粉来补充所需的营养 。
怀孕后爱吃酸辣食物怎么办
胃口改变是很多孕妇都会有的现象，特别是在初期经常发生 。比方说以前曾有女性朋友说孕前并不太喜欢吃番石榴，怀孕后有一阵子每天都要啃上一颗 。基本上这也没什么关系，这是因为荷尔蒙的变化使孕妇的味觉、对食物的喜好也变得跟往常不一样 。
孕妈咪在饮食上的改变，只要在「不影响孕期中必需的营养摄取」的原则下，都是OK的 。而味道酸辣的食物有助于开胃，适当的吃点小辣满足一下倒也无妨 。不过要注意，酸辣食物毕竟有它一定的刺激性，不要在空腹状态下吃；如果有肠胃不适、胃酸过多、胃食道逆流症状的话，也就不宜再吃啰！
另外，有一部分酸甜料理，如糖醋鱼、糖醋排骨，为了平衡口感，用的糖多；也有较油腻、重咸的特点，食用时要适可而止，以免体重直线上升，到了后期还要为了水肿大伤脑筋 。
孕期失眠怎么办
这个症状在怀孕后期经常是许多妈咪的困扰，因为子宫变大、睡不安稳的缘故 。然而，怀孕之初睡不好的情形也很常见，主要是女性在为有孕喜悦之时，种种的担忧与烦恼也随之而来 。建议你要适度地调节压力，向亲人或好友倾吐，稳定心情最重要！
另外，怀孕后就更要避免熬夜，需要花费脑力的事情到了晚上就不要再去思考，当然更不可借着含有咖啡因的饮料来提神 。不妨在晚餐时多补充优质的蛋白质食物，如清淡的鱼类、鸡肉、豆类料理，有助好睡，但邻近就寝前就不要再进食了！要是感到有点饥饿，适量喝点牛奶或容易消化的流质、半流质食物也会有帮助 。但如果是因为半夜必须起来上厕所而影响睡眠状况时，液体的摄取就要谨慎一点了 。

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